我的话，不喜欢做的事，我会想着做完后就解脱了，做完再做些喜欢做的事，或者放空大脑直接睡觉。

散光吗？积少成多，碎片化学习

我感觉你是有别的更像做的事情 一直在干扰你 比如玩游戏什么的

第一种：鹿仙人法，进入贤者模式，那种状态下的学习效率可以提高50%，让你不容易分心，减少杂念，有科学依据 第二种：放纵法，一口气把你想到的，就是学习是容易引起注意力的是全做了，做到连自己都感觉必须要学习了为止(比如留到假期最后一天的暑假作业) 第三种：外部干扰法，用风油精，嗅盐之类的，闻两下，可以让你瞬间精神过来，集中注意力 第四种：不要小瞧我们的羁绊啊法，找个学习搭子，学习效率可以提升一大截，并且可以和第一种方法配合起来一起用 第五种：家法，让你老爸拿着七匹狼看着你学习，或者让全家的人都提醒你学习 第六种：风水法，改变房间布局，提高新鲜感，这样会让人心情更加愉悦的学习

我觉得是恐惧吧，记得高考前两个月我艺考回来复习翻开数学书第一课交集并集补集，我发现自己居然一点都不会当时感觉吓得魂都飞出来了，从来坐不住的我都不知道怎么做到的，每天早上9点开始一直学到晚上10点除了吃饭就是学习，这是我人生第一次如此专注，我的情况是足够恐惧就能足够专注，或者就是感兴趣的事也能专注。